Wie baue ich Muskeln auf? – Hypertrophie-Training in 2020
„Wie baue ich Muskeln auf?“. Diese Frage stellen sich sicherlich einige Fitnessinteressierte. Auch letztens kam der Wunsch auf, dass wir uns doch diesem Thema annehmen sollen. Für die Sporttests bei Bundeswehr, Feuerwehr und Polizei ist Muskelaufbau weniger entscheidend. Dort liegt… Weiterlesen »Wie baue ich Muskeln auf? – Hypertrophie-Training in 2020