Zum Inhalt springen
Feuerwehr Sporttest

Feuerwehr Sporttest 2020 – Bist du fit und mutig genug?

Die verschiedenen Feuerwehr Sporttests sind sehr anspruchsvoll. Als Feuerwehrler/in musst du koordinativ und konditionell auf Zack sein. Dabei hat fast jede Feuerwehr andere Abläufe, Limits und Übungen in ihrem Sporttest. Besonders die Flughafen- und Werksfeuerwehren haben spezielle Anforderungen an ihre Brandschützer/innen. Im Folgenden zeigen wir dir die wichtigsten Übungen.

Ausdauer

Die Ausdauer wird meist mit Läufen auf Zeit ermittelt. Dabei reichen die Distanzen von 400 bis hin zu 3000 Metern. Die 400 Meter solltest du in 85 Sekunden schaffen, 1000 Metern in 4:10 Minuten und 3000 Metern in 15 Minuten.

Kraft

Mit Liegestützen will man deine Arm- und Brustkraft feststellen. Hier musst du mindestens 12 Wiederholungen schaffen. Dann geht es weiter mit dem Beugehang. Um hier zu bestehen musst du 45 Sekunden lange hängen. Dabei gilt es dein Kinn über der Stange zu halten. Die Hände sind schulterbreit im Kammgriff an der Reckstange. Danach wird die Handkraft überprüft. Du musst ein 45 kg schweres Gewicht mit angewinkeltem Arm ziehen. Deine Schultern werden beim Kugelstoßen getestet. Hier gibt es viel Variation hinsichtlich des vorgegebenen Gewichts und der zu erreichenden Stoßweite.

Schwimmen

Als Feuerwehranwärter/in solltest du sowohl schnell als auch ordentlich schwimmen können. Hier wird einerseits deine Schwimmtechnik im Brust- und Rückenschwimmen begutachtet und andererseits deine Schwimmgeschwindigkeit im Freistil. Für 200 Meter solltest du weniger als 6 Minuten brauchen und für 50 Meter weniger als 45 Sekunden.

Tauchen

Beim Streckentauchen musst du 15 Meter weit tauchen. Wichtig dabei ist, dass du keinerlei Hilfsmittel verwenden darfst. Weder Schwimmbrille noch Taucherflossen oder Schnorchel sind erlaubt. Besonders an Küsten- und Flussstädten wird eine einwandfreie Tauchfähigkeit verlangt.

Allgemeines

Abgerundet werden die Feuerwehraufnahmetests oft durch praktische Übungen wie Drehleitersteigen. Hier musst du unter Beweis stellen, dass du keine Höhenangst hast. Es kann auch sein, dass Gleichgewichtsübungen, wie z.B. Figuren auf dem Schwebebalken geprüft werden. Auch alltägliche Situationen wie das Reifenwechseln und Schlauchanschließen an einen Hydranten können auf dich zukommen.

Abschließend betonen wir nochmal, dass jede Feuerwehr verschiedene Übungen, Limits und Abläufe hat. Hier musst du dich bei der jeweiligen Feuerwehr erkundigen.

Feuerwehr Sporttest Drehleiter
Die Drehleiter – Nichts für schwache Nerven

Die vier größten Feuerwehrwachen haben wir dir nochmal genau aufgeführt.

Feuerwehr München

Die Sportprüfung der Feuerwehr München findet meist im September statt. Um hier den ersten Schritt in Richtung Brandmeister/in zu machen, müsst ihr den folgenden Sporttest bestehen.

Übung / Note123456
Wechselsprünge (30s)5453-5049-4645-4241-3837-0
Klimmzüge1514-1110-76-32-10
Kasten-Bummerang-Test
(3 Durchgänge)
<1:25 min1:25 – 1:31 min1:32 – 1:38 min1:39 – 1:45 min1:46 – 1:52 min>1:52 min
1000-m-Lauf3:09 min3:10 – 3:30 min3:31 – 3:50 min3:51 – 4:10 min4:11 – 4:30 min>4:30 min
Streckentauchen33 m32-26 m25-20 m19-14 m13-8 m7-0 m
Schwimmen (50 m)<34 s34-38 s38-42 s42-46 s46-50 s>50 s
Drehleitersteigen (30 m)30 s31-40 s41-50 s51-60 s61-70 s>70 s
Anforderungen Feuerwehr Sporttest München 2020

Quelle

https://www.muenchen.de/rathaus/Stadtverwaltung/Kreisverwaltungsreferat/Branddirektion-Muenchen/Karriere/QE2-Brandmeister.html

Feuerwehr Berlin

Der Berliner Sporttest ist kurz und knackig. Um deine Kraft zu prüfen, musst du in der Brustpresse bei 30 kg mindestens 20 Wiederholungen absolvieren. Im Lat-Zug musst du sogar bei 40 kg mindestens 20 Wiederholungen schaffen. Danach geht es weiter zum 3000-Meter-Lauf. Diesen musst du in höchstens 15:30 Minuten fertig gelaufen haben. Abgeschlossen wird der Sporttest mit einer Koordinationsprüfung.

Quelle

https://www.berliner-feuerwehr.de/karriere/mittlerer-feuerwehrtechnischer-dienst/

Feuerwehr Hamburg

Im Gegensatz zu Berlin musst du in Hamburg deutlich mehr Übungen absolvieren.

ÜbungMindestanforderung
3000-Meter-Lauf<15 min
Liegestütze12
Wechselsprünge in 30 s42
Beugehang45 s
Seitlicher 4kg Medizinballwurf7,50 m
15 Sekunden CKCU-Test23
Kasten-Bumerang-Test< 19 s
Personenrettung (66 m mit 75 kg)< 60 s
Anforderungen Feuerwehr Sporttest Hamburg 2020

Quelle

https://www.hamburg.de/innenbehoerde/ausbildung-feuerwehr/7823328/physischer-eignungstest/

Feuerwehr Köln

Der Sporttest Köln ähnelt sehr dem Sporttest Hamburg. Die Übungen Liegestützen, Wechselsprünge, Personenrettung und Kasten-Bumerang-Test haben identische Limits. Der 3000-Meter-Lauf ist leicht verändert worden. Hier hast du 1 Minute mehr Zeit, um zu bestehen. Hinzu kommt ein Gleichgewichtstest sowie Sprinten, Tauchen und Schwimmen.

ÜbungMindestanforderung
Sprint< 85 s
Tauchen> 15 m
Schwimmen (200 m)< 5:30 min
Anforderungen Feuerwehr Sporttest Köln 2020

Beim Gleichgewichtstest musst du auf einem Schwebebalken balancieren. Du gehst von einer Seite des Balkens bis zur anderen. In der Mitte liegt ein Medizinball der nicht runter geworfen werden darf. Sobald du am Ende des Schwebebalkens angekommen bist, musst du ein 5 kg schweres Gewicht mit einer Hand aufheben und wieder zurück balancieren. Wieder am Anfang angekommen, nimmst du das Gewicht in die andere Hand und läufst wieder zurück. Dort legst du das Gewicht ab und gehst zum Anfang zurück. Für das Ganze hast du maximal 50 Sekunden Zeit und der Medizinball muss überstiegen werden. Deinen Fuß seitlich am Ball vorbeiführen gilt nicht.

Quelle

https://www.stadt-koeln.de/politik-und-verwaltung/feuerwehr/ausbildung/koerperlicher-eignungstest-fuer-die-laufbahngruppe-2-des-feuerwehrtechnischen-dienstes?schriftgroesse=normal

Abschluss

Wie du siehst, wird von Feuerwehrleuten körperlich einiges abverlangt. Doch auch mental muss man gefestigt sein. Gerade das Drehleitersteigen ist für viele sicherlich eine große Herausforderung.

Wir hoffen die vorliegenden Städte-Beispiele konnten dir einen groben Überblick darüber verschaffen, was dich so erwarten kann. Alle können wir leider nicht auflisten, da es in über 100 deutschen Städten Berufsfeuerwehren gibt.

Falls es dich interessiert, kannst du dir den Bundeswehr Sporttest oder die Prüfungen der Polizeien anschauen. Wer hat es deiner Meinung nach am schwersten?

5 3 Stimmen
Bewertung
Abonnieren
Benachrichtige mich bei
guest
0 Kommentare
Inline Feedbacks
Zeige alle Kommentare
0
Uns interessieren deine Gedanken, bitte kommentiere.x
()
x