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FFMI Rechner

Fettfreie Masse Index – Tabelle

EinschätzungFrauenMänner
schwach13-1417-18
unterdurchschnittlich15-1619-20
gut17-1821-22
sehr gut19-2023-24
natürliche Grenze~ 22~ 25
Einschätzung der FFMI-Werte bei Frauen und Männern

Quelle

Kouri, E. M., Pope, H. G., Jr, Katz, D. L., & Oliva, P. (1995). Fat-free mass index in users and nonusers of anabolic-androgenic steroids. Clinical journal of sport medicine : official journal of the Canadian Academy of Sport Medicine5(4), 223–228. https://doi.org/10.1097/00042752-199510000-00003